Powerbar 5Electrolytes – l’essais

Présentation des PowerBar 5ELECTROLYTES

Les électrolytes sont essentiels pour les sportifs pratiquant des sports d’endurance tel que la course à pied, le cyclisme, le triathlon etc…
La déperdition des minéraux par la transpiration entraine inévitablement une déshydrations et donc une baisse des performance et de l’endurance.
POWERBAR nous propose sont produit : PowerBar 5ELECTROLYTES sensé combler la perte des minéraux durant les épreuves d’endurance.
Qu’en est-il ? J’ai fait le test.

INFORMATIONS DONNÉES PAR LE FABRICANT SUR LE PRODUIT PowerBar 5ELECTROLYTES

Description du produit PowerBar 5ELECTROLYTES

Les comprimés PowerBar 5ELECTROLYTES vous permettent de concocter des boissons sportives zéro calorie qui fournissent au corps les 5 principaux électrolytes dans la proportion perdue par la transpiration. Idéal quand vous souhaitez exercer votre endurance de base et quand vous faites de l’exercice et voulez rester hydraté sans glucides ni calories.

  • 10 comprimés par tube
  • DEUX NOUVEAUX PARFUMS : Cassis et Lemon Tonic Boost avec 75 mg de caféine
  • 5 ÉLECTROLYTES (sodium, chlorure, potassium, magnésium et calcium) dans la proportion perdue par la transpiration.
  • Sans sucre – Sans calorie
  • Arômes naturels avec un goût fruité et rafraîchissant
  • Sans aspartame ni conservateurs artificiels
  • Les comprimés se dissolvent intégralement. 10 comprimés produisent jusqu’à 7,5 litres de boisson sportive.
  • Les arômes Pamplemousse rose et Lemon Tonic Boost contiennent 75 mg de caféine par comprimé, ce qui peut augmenter les capacités de concentration.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

par 100g par  comprimé (4,2g) par 4 comprimés (4*4,2g)
Énergie kJ (kcal) 820 (196) 34 (8) 136 (32)
matières grasses 0g 0g 0g
dont acides gras saturés 0g 0g 0g
glucides 12,2 0,5g 2g
dont sucres 0,9g 0g 0g
protéines 0g 0g 0g
sel 15g 0,63g 2,52g

Minéraux:   

par 100g par  comprimé (4,2g) par 4 comprimés (4*4,2g)
sodium 5952mg 250mg 1000mg
potassium 3571mg 150mg (7,5%*) 600mg (30%*)
chlorure 4762mg 200mg (25%*) 800mg (100%)
calcium 1429mg 60mg (7,5%*) 240mg (30%*)
magnésium 670mg 28,1mg (7,5%*) 112mg (30%*)

*% valeurs nutritionnelles de référence

INGRÉDIENTS

Acidifiant (acide citrique), régulateur d’acidité (carbonates de sodium), sels minéraux (14,7%) (chlorure de potassium, carbonate de calcium, chlorure de sodium, hydroxyde de magnésium, tricalcium phosphate), humectant (sorbitol), inuline, arômes naturels, amidon, édulcorant (sucralose), maltodextrine, jus de betterave rouge en poudre, colorant (lutéine).

S’il vous plaît noter que seule la liste des ingrédients et l’information nutritionnelle retrouvée sur l’emballage du produit dans les magasins est juridiquement contraignant.

Consommation recommandée

Stratégie d’hydratation générale pour des activités > 60 minutes :
  • Préparation du mélange : Dissoudre 1 comprimé dans 500 à 750 ml d’eau, selon vos préférences
  • Boire env. 200 – 300 ml dans l’heure avant l’effort
  • Boire 150 – 200 ml toutes les 15 minutes pendant l’effort
  • 1-4 comprimés (pour les parfums sans caféine) et 1-2 comprimés (pour les parfums avec caféine) par jour
  • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
  • Pour les parfums avec caféine : Contient de la caféine. Déconseillé aux enfants ou aux femmes enceintes.

RÉSULTATS DU TEST Powerbar 5Electrolytes

Préparation :

Lorsqu’on déballe le produit Powerbar 5Electrolytes, celui ci est sous la forme de pastille contenues dans un tube plastique comme les tubes d’aspirine.
Il y a 10 pastilles dans le tube donc de quoi remplir 10 bidons.
Niveau tarifs : j’ai payé 2.99€ le tube. Ce qui est très raisonnable pour remplir 10 bidons.
Par exemple, ene poudre isotonique classique coûtant environ 10€ pour une quinzaine de bidons, c’est donc plutôt donné.
Il faut environ 5 min à la pastille pour se dissoudre complètement dans l’eau (j’ai utiliser une eau minérale : EVIAN).
Bien agiter le bidon (fermé de préférence – à vous de voir).

Dégustation :

J’ai commandé le goût Lemon Tonic Boost (citron donc). Normalement très fort et plutôt acide, ici le goût très fade, il est presque imperceptible.
Les personnes ayant peur d’une boisson très sucrée ou très acide, n’ayaient pas peur vous ne risquez rien.

Effets :

N’ayant pas l’habitude de prendre ce genre de boisson pendant mes entrainements, sur une sortie de 2 heures en vélo sur un terrain plutôt vallonné et par temps très chaud, j’ai été agréablement surpris. L’hydratation est à son top. Je me suis senti en forme malgré la charge d’entrainement importante en ce moment. En alternance avec de l’eau nature, je n’ai pas tout à fait fini le bidon pendant ma sortie.
Après la sortie, j’étais encore frais et j’ai fini mon bidon. Le goût assez fade évite l’effet coupe soif et nous oblige à boire, et c’est un bon point.
Un goût de citron trop prononcé aurait masqué la nécessité de boire.

Conclusion :

Un produit intéressant même si pour moi ce genre de pastilles avait déjà été utilisé auparavant.
Permet d’apporter les nutriments essentiels durant l’effort et compenser la perte.
La présentation est idéale et le goût plutôt fade est agréable et non écœurant.
Prend toute sa place dans l’alimentation durant l’effort.
A noter que des B.C.A.A. seraient les bienvenue – vous pouvez toutefois les apporter par d’autres moyens.

Voir mon article sur la nécessité des électrolytes ----------> ICI

Frédéric ROFFET

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